Wissenschaft des Lachens

Vorteile des Lach-Trainings

1. Hebt die Stimmung
Lachtraining kann die Stimmung innerhalb von Minuten verändern, indem Endorphine aus den Hirnzellen freigesetzt werden. Dadurch fühlt man sich gut, und gut gelaunt gelingt alles besser. Es lässt dich den ganzen Tag heiter sein.

2. Gesundheitliche Vorteile
Lachtraining reduziert Stress und stärkt das Immunsystem. Mit einem starken Immunsystem wird man nicht so schnell krank und bei chronischen Gesundheitsproblemen hilft es, schneller zu heilen.

3. Geschäftliche Vorteile
Unser Gehirn benötigt, um optimal zu funktionieren, 25 % mehr Sauerstoff als andere Körperorgane. Lachtraining steigert die Netto-Zuführung von Sauerstoff, und das verhilft uns zu verbesserten Leistungen.
Man fühlt sich energiegeladen und kann mehr und länger arbeiten, ohne müde zu werden.

4. Soziales Leben
Die Lebensqualität und Zufriedenheit im Leben hängt unter anderem von guten Freunden ab, mit denen wir Austausch und die Beziehung pflegen. Lachen ist ein großartiges Mittel, um Verbindung mit anderen Menschen zu schaffen und führt zu guten Freundschaften.

5. Lachen im Angesicht von Herausforderungen
In guten Zeiten kann Jeder lachen. Lachtraining lehrt uns jedoch das bedingungslose Lachen. Dadurch ist es möglich auch in schwierigen Zeiten zu lachen.
Es sorgt für Festigkeit in schwierigen Zeiten und verhilft uns dazu, eine positive Lebenseinstellung zu behalten, auch ungeachtet der äußeren Umstände.
Wissenschaftliche Studien von Psychologen, Medizinern und Gelotologen (=Wissenschaft des Lachens) belegen die positive Wirkung:

•  Stärkung des Immunsystem
• Hilfe gegen Stimmungstiefs und Depressionen
• geringeres Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Vorbeugung der Arteriosklerose
• verbesserte Schmerzresistenz
• verbesserter Stoffwechsel für Diabetiker
• bessere Durchblutung des Hirns
• leichtere Überwindung von Frustration
• bessere Heilungsprozesse bei Depressionen
• Hilfe bei körperlichen, seelischen Verletzungen
• Abbau von Stress und Schmerzen
• Unterstützung bei Schlaflosigkeit und
  Kopfschmerzen
• Erhöhung der Motivation
• Lebensverlängerung

Durch und während wir lächeln steigert unser Gehirn seine Leistungs- und Merkfähigkeit. Wir lernen leichter und schneller und merken uns die aufgenommenen Informationen deutlich besser.

Das Lachen steigert unsere Kreativität und beugt Burn-Out vor, wodurch wir ausdauernder und länger fit sind. Das Lachen ist durch Muskeltraining die beste Kosmetik, denn ein lächelndes Gesicht wird nicht schlaff. So finden wir Menschen die lächeln sympathischer, attraktiver und jünger. In unseren Genen ist gespeichert, wer lacht, tut uns Gutes. Der natürliche Reflex ist die Erwiderung des Lächelns. Wir mögen Menschen, die lächeln, und finden uns selbst liebenswerter, wenn wir andere anlächeln. Somit
lacht man sich gesünder, glücklicher, schlauer und erfolgreicher!